Mina yogaklasser präglas av personlighet och närvaro och är en mix av djup och lätthet, skratt och allvar. Jag uppmuntrar deltagarna att lyssna inåt och se det stora i det lilla, att släppa prestation och fokusera på nuet och att landa i en känsla av att allt är precis som det ska vara.
Yogan började som ett komplement till skidåkning, löpning och gymträningen men är numera mitt livselixir!
Jag har en grundutbildning inom Global Yoga och Embodied Flow samt vidareutbildning inom Yin och Power (personlig träning). Yogan hjälper mig att fokusera och prioritera och gör mig mer närvarande och tacksam för nuet. Yogan gör mig till en bättre version av mig själv och är ett perfekt redskap för balans.
Träffa Lotta på hennes klasser i
- Yin
- Yin & Yang Flow
- Hathayoga
- Kurser i Yoga för Löpare
- Workshop i Yoga och Löpning.
- Senioryoga
Kontakta Lotta: lotta@urbanyoga.nu